음식 궁합 맞추기(닭고기와 청경채)
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작성자 올계 댓글 0건 조회 4,580회 작성일 20-12-21 09:44본문
[ 닭고기 단백질 + 청경채 비타민 E = 동맥경화 예방]
닭고기의 우수한 단백질이 혈관을 부드럽게 만들어주며
항산화 작용이 있는 비타민 E, 베타카로틴과 비타민C가 풍부한 청경채를
함께 섭취하면 동맥경화 예방에 효과적이라고 하네요 !
청경채는 쓴맛이 적어 미리 데쳐서 요리할 필요가 없고,
기름을 넣고 요리하면 흡수율이 더 높아집니다.
닭가슴살과 청경채를 함께 넣어 닭가슴살 청경채 샐러드
로 만들면 맛있고 몸에도 좋겠죠 ?
오늘 저녁 메뉴로 강추합니다.^^
닭고기의 우수한 단백질이 혈관을 부드럽게 만들어주며
항산화 작용이 있는 비타민 E, 베타카로틴과 비타민C가 풍부한 청경채를
함께 섭취하면 동맥경화 예방에 효과적이라고 하네요 !
청경채는 쓴맛이 적어 미리 데쳐서 요리할 필요가 없고,
기름을 넣고 요리하면 흡수율이 더 높아집니다.
닭가슴살과 청경채를 함께 넣어 닭가슴살 청경채 샐러드
로 만들면 맛있고 몸에도 좋겠죠 ?
오늘 저녁 메뉴로 강추합니다.^^
